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一、心理要求

拓展訓練營訓練是本著“體能冒險最小、心理超越最大”的原則，來設計整個培訓課程，所以參訓學員無須有超強體能，只需在參訓期間心理盡量放松并積極主動參與課程。

二、健康要求

1、患有嚴重的心臟疾病、高血壓、哮喘、癲癇病等易突發(fā)性疾病者；
2、患有急性傳染病及其它不適于參加公眾活動的疾病者。
3、上述狀況將不被接受戶外訓練申請，健康狀況如因個人隱瞞而出現的事故，后果自負；如有準媽媽、分娩未足三個月、正在服藥等特殊情況，需在戶外訓練開始前與培訓師進行溝通，培訓師會酌情進行調整，盡量不要參與。

三、紀律要求

1、所有參訓學員必須在規(guī)定的時間到達指定集合場地；
2、所有參訓學員必須服從培訓師及助教的安排與指揮，不經培訓師及助教許可，不得擅自離開受訓場地進行其它與培訓無關的活動;
3、受訓期間所有參訓學員嚴禁酗酒、賭博、使用毒品及服用影響神志清醒藥品及其它任何違禁藥品；
4、課程進行期間所有參訓老師嚴禁抽煙、接打手機和吃零食、隨意進出場地等行為；
5、個人物品需自行保管，請勿隨意放置，否則丟失自負；
6、凡培訓中有互動性練習，所有參訓學員必須按照培訓師要求操作，不得擅自違反或退出；對于拒不配合者，教練員可責令其退出培訓。

四、裝備要求

1、請穿著較為休閑的長袖長褲類服裝；
2、請穿著舒適的旅游鞋或運動鞋；
2、女士請勿穿裙裝和高跟鞋；
3、可自備水杯等私用物品；
4、如有正在服用藥品者，請務必足量攜帶；